サージュ・チルギ・チャ−ロ、ウ−ロ

サージュ・チルギ・チャ−ロ （7動作）	サージュ・チルギとは四方突き、 チャ−ロとは左回りという意味です。
	準備：演武線の中心にナラニ・チュンビ・ソギで立つ。
	1： 右足をＣに一歩出しながら、右手でコンヌンソ・カウンデ・パロチルギ。
	2： 右足をＢに移動しながら、左手でコンヌンソ・パカッパルモk・ナジュンデ・パロマッキ。
	3 ：右足をＡに一歩出しながら、右手でコンヌンソ・カウンデ・パロチルギ。
	4：右足をＣに移動しながら、左手でコンヌンソ・パカッパルモk・ナジュンデ・パロマッキ
	5 ：右足をＤに一歩出しながら、右手でコンヌンソ・カウンデ・パロチルギ。
	6 ：右足をＡに移動しながら、左手でコンヌンソ・パカッパルモk・ナジュンデ・パロマッキ。
	7 ：右足をＢに一歩出しながら、右手でコンヌンソ・カウンデ・パロチルギ。
	終了： 右足を最初の位置に戻し、ナラニ・チュンビ・ソギの姿勢で終わる。
サージュ・チルギ・ウ−ロ （7動作）	サージュ・チルギとは四方突き、 ウ−ロとは右回りという意味です。 上のサージュ・チルギ・チャーロとちょうど反対まわりです。
ポイント： 方向転換する時に、軸足はアップクンチで反転する。視線を移動し、正しい姿勢での動作を行い、バランスを保つ。 移動した足はコンヌンソギの幅を保つ。とくに、方向転換をしたときに足幅が狭くならないようにする。 チルギは前身、マッキは半身で行う。

(JITF公認テコンドー通信スクール教本より)

サージュ・マッキ・チャ−ロ、ウ−ロ

サージュ・マッキ・チャ−ロ （8動作）	サージュ・マッキとは四方受け、 チャ−ロとは左回りという意味です。
	準備：演武線の中心にナラニ・チュンビ・ソギで立つ。
	1： 右足をＤに下げながら、左手でコンヌンソ・ソンカル・ナジュンデ・パロマッキ。
	2：右足をＣに一歩出しながら、右手でコンヌンソ・アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキ。
	3 ：右足をＢに移動しながら、左手でコンヌンソ・ソンカル・ナジュンデ・パロマッキ。
	4：右足をＡに一歩出しながら、右手でコンヌンソ・アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキ。
	5 ：右足をＣに移動しながら、左手でコンヌンソ・ソンカル・ナジュンデ・パロマッキ。
	6 ：右足をＤに一歩出しながら、右手でコンヌンソ・アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキ。
	7 ：右足をＡに移動しながら、左手でコンヌンソ・ソンカル・ナジュンデ・パロマッキ。
	8 ：右足をＢに一歩出しながら、右手でコンヌンソ・アンパルモ・カウンデ・ヨンマッキ。
	終了： 右足を最初の位置に戻し、ナラニ・チュンビ・ソギの姿勢で終わる。
サージュ・マッキ・ウ−ロ （8動作）	サージュ・マッキとは四方受け、 ウ−ロとは右回りという意味です。 上のサージュ・マッキ・チャーロとちょうど反対まわりです。
ポイント： 方向転換する時に、軸足はアップクンチで反転する。視線を移動し、正しい姿勢での動作を行い、バランスを保つ。 移動した足はコンヌンソギの幅を保つ。とくに、方向転換をしたときに足幅が狭くならないようにする。 構えるときはいつも半身になる。

(JITF公認テコンドー通信スクール教本より)