基本蹴り（キボン・チャギ）

基本蹴りの注意点

1．回転して蹴るとき

トラ・ヨプチャ・チルギ（180度回転横蹴り）、
パンデ・トルリョ・チャギ（後ろ廻し蹴り）の場合

●体の軸（上体）はなるべく傾けないように回転する。
●蹴りの威力を増すために体の回転を利用しながら蹴るので、回転した後蹴るのではなく、回転しながら蹴ることを心掛ける。また、充分に腰の力を利用しなければならない。
●相手に対して、蹴りが常に直角に当たるようにする。


2．ジャンプして蹴るとき

ティミョ・チャギ（跳び蹴り）の場合

●ジャンプをする前の反動（ひざを曲げたりかがむ動作）は、できるだけ小さくする。
●蹴りに体重をのせるために、少し斜め上（前方）にジャンプをする。真上にジャンプすると、蹴りに充分に体重がかからない。
●バランスを崩さないように着地する。

トラ・ヨプチャ・チルギ
パンデ・トルリョ・チャギ
ティミョ・アプチャ・プシギ
ティミョ・ヨプチャ・チルギ
ティミョ・トルリョ・チャギ
ティミョ・トラ・ヨプチャ・チルギ

トラ・ヨプチャ・チルギ
トラ＝回転
ヨプチャチルギ＝横蹴り

・この蹴り技は、ヨプチャチルギの応用で、背中から廻る回転を加えた大変強力な蹴り技です。
・蹴った軌道は相手に向かってまっすぐに描かれます。
・トラ・ヨプチャ・チルギは、180度回転する場合と360度回転する場合がありますが、一般的には180度回転横蹴りを意味します。

--実戦例--
ポイント：
●180度回転しながらヨプチャチルギをするイメージで行う。
●たたんで、蹴る、の動作は区切らずに一つの動作として行う。
●体より頭（顔）を先に回転させ、素早く目標を見る。
●上体は斜めに傾け過ぎないようにする。回転するときに上体が傾くと、回転が遅くなりバランスが崩れやすくなって、蹴りの威力が減少してしまう。

パンデ・トルリョ・チャギ
パンデ＝反対
トルリョチャギ＝廻し蹴り

・この蹴り技は、トルリョチャギの応用で、背中（反対）から廻して蹴ります。反対廻し蹴りの意味から、後ろ廻し蹴りと呼ばれています。

--実戦例--
ポイント：
●たたんで、回転し、蹴る、の動作は区切らずに一つの動作として行う。
●体より頭（顔）を先に回転させ、素早く目標を見る。
●上体は斜めに傾け過ぎないようにする。回転するときに上体が傾くと、回転が遅くなりバランスが崩れやすくなって、蹴りの威力が減少してしまう。

ティミョ・アプチャ・プシギ
ティミョ＝跳んで
アプチャプシギ＝前蹴り

・この蹴り技は、アプチャプシギにジャンプを加え、相手の上段（顔面など）を攻撃します。
・両ひざをたたんでジャンプし、目標に対して直角に蹴ります。

--実戦例--
ポイント：
●ジャンプをする前の反動（ひざを曲げたりかがむ動作）は、できるだけ小さくする。
●ジャンプをしたときは、しっかりと両足を抱え込んでたたむ。
●目標に対して直角に蹴り、下から上に蹴り上げないようにする。

ティミョ・ヨプチャ・チルギ
ティミョ＝跳んで
ヨプチャチルギ＝横蹴り

・この蹴り技は、ヨプチャチルギにジャンプを加え、相手の上段（顔面など）を攻撃します。
・両ひざをたたんでジャンプし、目標に対して直角に蹴ります。
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--実戦例--
ポイント：
●ジャンプをする前の反動（ひざを曲げたりかがむ動作）は、できるだけ小さくする。
●ジャンプをしたときは、しっかりと両足を抱え込んでたたむ。
●蹴り足の足首は常に引いて、爪先はかかとより下に向けてまっすぐに蹴る。
●蹴ったとき反対側の足はしっかりとたたむ。

ティミョ・トルリョ・チャギ
ティミョ＝跳んで

・この蹴り技は、トルリョチャギにジャンプを加え、相手の上段（顔面など）を攻撃します。
・両ひざをたたんでジャンプし、目標に対して直角に蹴ります。

トルリョチャギ＝廻し蹴り
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--実戦例--
ポイント：
●ジャンプをする前の反動（ひざを曲げたりかがむ動作）は、できるだけ小さくする。
●ジャンプをしたときは、しっかりと両足を抱え込んでたたむ。
●目標に対して直角に蹴り、下から上に蹴り上げないようにする。
●蹴り足の足首は常に引いて、攻撃目標に対して15度外側から直角に蹴る。

ティミョ・トラ・ヨプチャ・チルギ
ティミョ＝跳んで
トラ＝回転
ヨプチャチルギ＝横蹴り

・この蹴り技は、トラヨプチャチルギにジャンプ加えた大変強力な蹴り技です。
・蹴った軌道は相手に向かってまっすぐに描かれます。
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--実戦例--
ポイント：
●180度回転しながら蹴るときは、上体を傾けすぎないようにする。
●回転しながらジャンプをして、目標に対してまっすぐに蹴りを出す。トラ・ヨプチャ・チルギと同じ要領で行う。
●ジャンプをしたときは、しっかりと両足を抱え込んでたたむ。
●蹴った足を降ろすとき、外側に開かないようにする。

全て、テコンドー通信スクール教本より引用させていただきました。